Железин ауданының әкімдігі
ресми интернет ресурсы
Акимат Железинского района
официальный интернет ресурс
1.jpg
2.jpg
3.jpg
4.jpg
5.jpg
6.jpg
7.jpg
8.jpg
9.jpg
20 Қараша 2019 ж.

Аяздардағы тәртіп ережелері

Аяздардағы тәртіп ережелері                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

 

Қыс мезгілінің басталуымен үсік шалу және домбығу проблемасы өзекті бола түсуде. Құтқарушылар қолайсыз жағдайлардан аулақ болу үшін, қауіпсіздік шаралары мен алдын алу ережелері туралы естеріңізге салады.

 

Аяздағы тәртіп ережелері

-         Ауа райына қарай киініңіз.Ол температуралық тәртіпті есепке алу керек дегенді білдіреді.Табаны жұқа етіктер мен жұқа күртешелер, жеңіл, қысып тұратын көйлектер туралы ұмытқан жөн.Жылы, кең, бірнеше қабатты киімдерді таңдаңыз. Аяқтың жылылығын сақтайтын жылы ұлтарақ, жүн байпақ ал.

-         Ішімдік пен психикалық белсенді заттардан аулақ болыңыз.Олар боямалап жылулық бергенмен, тез үсінуге әкеп соқтырады.

-         Толық, құнды тамақтаныңыз.Тағам – ас қорыту үрдісі барысында өңделетін жылудың дереккөзі.Егер тоңып қалсаңыз ыстық бірдеңемен нәрленіңіз.Қыста ыстық тағам, ал жазда суық тағам жеу ұсынылады.

-         Әсіресе аязда шылым шекпеңіз.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Шылым шегу қан айналысын әлсіретіп, соңы қатерге соқтыруы мүмкін.

-         Суықта металлды әшекейлерді, оның ішінде, алтын мен күміс тақпаңыз.

-         Көшеде ерніңізді жаламаңыз, теріңізді суламаңыз.Су жылуды ауадан да жақсы өткізеді.

-         Аяздарда баланы далаға қыдыруға шығарғанда, әрбір 15-20 минут сайын оған жылы жерге келіп, жылынуы керектігін естен шығармаңыз.

Үсік шалу – ол тері қабатының  өте төменгі температурада зақымдануы. Үсіп кетуден аулақ болу үшін, аяқты үнемі жылыда ұстау қажет.Ол үшін аяқ киім кең болған дұрыс.Ауаның кең жердегі қабаты жылуды ұстап тұрады, ал қысып тұрған тар аяқ киімнен өте тез тоңуға болады. Қатты аяздарда аяққа жүн байпақ кию керек. Қолдың саусақтары тез тоңады, үсітіп алмау үшін саусақты қолғап, немесе биялай кию қажет.

Бір орында қозғалмай, ұзақ қимылсыз тұру үсу процесін жылдамдатады. Тоңа бастағаныңызды сезсеңіз, екі қолдарыңызды бір-біріне үйкелеңіз, аяқтарыңызбен тыпырлаңыз, башпайларыңызды қимылдатыңыз, қолыңызбен шеңбер қимылын жасаңыз. Егер осының бәрі сізге жылынуға көмектеспесе, үйге немесе кез-келген жылы орынға тез жетуге тырысыңыз.Осыдан кейін әбден жылынғаныңызға көзіңіз жеткен соң, далаға қайтадан шығуыңызға болады.

    

 

 

ҚБ  құтқарушысы                                Н.Н.  Муляр

Қаралғандары: 19

  • ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫНЫҢ МЕМЛЕКЕТТІК ҚЫЗМЕТ ІСТЕРІ ЖӘНЕ СЫБАЙЛАС ЖЕМҚОРЛЫҚҚА ҚАРСЫ ІС-ҚИМЫЛ АГЕНТТІГІ
  • СОТ КАБИНЕТІ
  • 114 - СЕНІМ ТЕЛЕФОНЫ
  • 100 нақты қадам
  • Адам саудасы
  • OTAU TV
  • Қазтелерадио
  • ҚР Тәуелсіздігінің 25 жылдығы
  • Ақорда
  • Нәтижелі жұмыспен қамтуды және жаппай кәсіпкерлікті дамытуға арналған бағдарлама
  • Электрондық еңбек биржа
  • www.egov.kz
  • Өнеркәсіптік революция 4.0
  • DAMU
  • Нұрлы Жер
  • Даму-Өндірс
  • 20-85%
  • DAMU АБР
  • Даму-Аймақтар
  • ЕБРР
  • Еңбек
  • PROON
  • Субсидиялау
  • E-gov.kz
  • E-gov.kz